孝感體育中考是通過(guò)統(tǒng)一測(cè)試的形式對(duì)應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評(píng)價(jià)的統(tǒng)一測(cè)評(píng)模式，即通過(guò)測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)和測(cè)現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來(lái)進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)。孝感體育中考的時(shí)間一般在每年3月份到5月份期間。考試成績(jī)影響學(xué)生的高中錄取。那么孝感中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？孝感中考靠時(shí)間及考試項(xiàng)目是什么？本文小編帶你一起了解關(guān)于孝感中考體育考試時(shí)間項(xiàng)目及體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的知識(shí)。孝感中考體育相關(guān)政策請(qǐng)以官方發(fā)布為準(zhǔn)，本文僅供參考！

孝感中考體育考試項(xiàng)目及分值

孝感中考體育考試采取現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試的方法，共三項(xiàng)：①坐位體前屈;②1分鐘跳繩;③1000米跑(男生)/800米跑(女生)。

孝感中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與計(jì)分辦法

1、孝感中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：參照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分表》初三年級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)(詳見(jiàn)附表1)。

2、計(jì)分辦法：三項(xiàng)測(cè)試成績(jī)滿分以30分計(jì)入中考總分，其中孝感中考體育坐位體前屈6分;1分鐘跳繩9分;1000米跑(男生)、800米跑(女生)15分。

孝感中考體育跳繩的技巧

1、搖繩的主要部位是手腕

2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時(shí)稍有屈膝緩沖動(dòng)作。

3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。

5、呼吸要有節(jié)奏，全身要放松。

跳的過(guò)程中繩子如果出現(xiàn)勾住腳，說(shuō)明

1、跳繩的長(zhǎng)短不適合你

2、跳起的高度不夠或者起跳時(shí)機(jī)和手的搖繩不配合，也就是協(xié)調(diào)性的問(wèn)題

3、要時(shí)后半程才容易勾住腳的話就是體力問(wèn)題