34、倏然,他的肘部往身邊的李草根腹部猛捷一撞,李草根出其不意,大叫一聲,嘴巴張開!王錘快速一送,六顆靈丹全數(shù)射入李草根口中,順著喉嚨疾快下行。

35、說時遲,那時快,程相賢閃電般的左手頓時拿住對方肘部的要穴,右手借著對方?jīng)_過來的力度,一翻腕,“梆唧”。

36、面對墻角,以站立的姿勢,雙手舉起與肩同寬,同時使前手臂、肘部以及手掌都緊貼住兩面墻壁,身體與墻角要空留出一定的位置,身體前傾擴展胸部,保持15秒鐘。

37、因此肩部和右手抬起的肘部看上去,顯得有些鼓凸,再加上微微前傾的上身,使得站在高大寬闊的二樓外廊欄桿前的他,看上去有點像是一只振羽欲飛的白鶴。

38、雙手握拳,然后將左上臂置于腰間,拳心向上,肘部向后拉伸,同時右拳向上擺動,拳心向前,腰部扭向右側(cè)。

39、隊員們上身內(nèi)穿吸汗背心、中間是袖子只能挽至肘部的作戰(zhàn)服、外面再罩一件戰(zhàn)術(shù)背心,隨身攜帶強光手電、手銬等。

40等到晚上回家,丹丹的母親發(fā)現(xiàn)女兒肘部無法回彎,才帶孩子到醫(yī)院檢查,一查也是肘關(guān)節(jié)骨折。

41、上肢常用點按穴位有偏歷、曲池、手五里、臂月需等穴,可解除手臂、肘部的酸痛和腫痛,以及肩臂痛、頸項拘攣等運動后造成的各種不適癥狀。