測試項(xiàng)目：抓舉和挺舉。
2．專項(xiàng)素質(zhì)：力量推、窄硬拉、后深蹲。
（二）測試方法：
1.級(jí)別劃分：48、52、56、60、67.5、75、82.5、90、100、110、110以上公斤，共11個(gè)級(jí)別。
2.測試項(xiàng)目：抓舉和挺舉技術(shù)要求按最新舉重競賽規(guī)則。
3.測試順序：先抓舉，后挺舉，再進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)測試，測試順序?yàn)榱α客啤⒄�硬拉、后深蹲�?br />4．測試方法：抓舉、挺舉每項(xiàng)每人試舉三次，專項(xiàng)素質(zhì)每項(xiàng)每人試舉兩次，取其中最好一次成績。試舉失敗無成績。測試時(shí)，考生可穿舉重鞋和舉重服，增加重量必須是2.5公斤的倍數(shù)，其它要求按舉重競賽規(guī)定要求進(jìn)行。
5．專項(xiàng)素質(zhì)技術(shù)要求：
（1）力量推：提鈴至胸用高翻或下蹲翻。預(yù)備姿勢同上挺。裁判員發(fā)令后，考生用兩臂力量將杠鈴貼近面部，從胸上推起至兩臂伸直。在上推過程中，兩膝不能彎曲，兩腳不能移動(dòng)。待裁判員發(fā)出“下”的口令后，方能放下杠鈴，否則判為失敗。
（2）窄硬拉：做好挺舉提鈴至胸預(yù)備姿勢，利用伸腿伸髖的力量，將杠鈴靠近身體拉起至身體完全伸直。在上拉過程中保持挺胸直腰。待裁判員發(fā)出“下”的口令后，方能放下杠鈴，否則判為失敗。
（3）后深蹲：杠鈴放置深蹲架上，考生先面對(duì)杠鈴雙手握杠，將杠鈴置于頸后肩上，起立后走出深蹲架，身體直立，兩腳約與肩同寬。然后平穩(wěn)屈膝下蹲，膝關(guān)節(jié)角度小于90°，大小腿貼緊。在完成下蹲后，可快速伸腿起立，待腿與身體完全伸直靜止。待裁判員發(fā)出“好”的口令后，方可后退將杠鈴放在深蹲架上才算完成動(dòng)作，否則判為失敗。在下蹲起立中，手撐腿或膝碰地均為犯規(guī)動(dòng)作�？忌�可申請(qǐng)保護(hù)，保護(hù)員身體任何部位不能觸及杠鈴或考生，否則均判犯規(guī)。
九、武術(shù)
（一）測試項(xiàng)目：
1．專項(xiàng)素質(zhì)：
（1）握桿轉(zhuǎn)肩
（2）仆步掄拍
（3）豎叉
（4）正壓腿
（5）正踢腿
（6）騰空飛腳
2．套路：
（1）拳術(shù)一套（任選），不少于1分鐘
（2）器械一套（任選），不少于1分鐘
（三）測試要求：
1.握桿轉(zhuǎn)肩
雙手對(duì)握（虎口均向內(nèi)），兩臂伸直，以肩為軸，同時(shí)由前向后轉(zhuǎn)至體后，再返回體前，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩手不得松動(dòng)。丈量肩寬以兩肩峰間距為準(zhǔn)。
2．仆步掄拍
動(dòng)作預(yù)備姿勢：兩腳左右開立，兩臂成側(cè)平舉。以腰帶臂，兩臂伸直，向上掄臂要貼近耳，下掄要貼近腿，右仆步掄拍時(shí)要跟隨右手，左掄拍眼隨左手，每次掄須拍地1次。
3．豎劈叉（左、右）
兩腿伸直，前后劈開成直線，臀部和兩腿內(nèi)側(cè)貼地，上體正直，兩