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體質(zhì)的提升靠的是日積月累的鍛煉,即便將體育納入中考,如果僅僅只是考前突擊鍛煉,對(duì)于體質(zhì)提升并沒有什么作用,相反可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大對(duì)身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過程中一定要注意科學(xué)合理的訓(xùn)練,避免給孩子帶來不必要的傷害。本文小編為你介紹關(guān)于朔州中考體育項(xiàng)目有哪些,朔州中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。
目前2020年朔州中考體育項(xiàng)目和考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)暫未公布,小編為整理了的相關(guān)信息,僅供參考。
考試項(xiàng)目和分值
。ㄒ唬w育考試分為三個(gè)項(xiàng)目
1.必考項(xiàng)目(兩項(xiàng))
⑴1000米(男)、800米(女);
⑵立定跳遠(yuǎn)。
2.選考項(xiàng)目(四選一)
考生在一分鐘跳繩、擲實(shí)心球、坐位體前屈、仰臥起坐四個(gè)項(xiàng)目中選取一項(xiàng)作為考試項(xiàng)目。選考項(xiàng)目一經(jīng)選定,不得更改。
。ǘ┓种
1000米(男)或800米(女)項(xiàng)目20分,立定跳遠(yuǎn)和選考項(xiàng)目每項(xiàng)各15分,總分為50分計(jì)入中考總成績(jī)。
四、考試器材
體育考試全部采用智能化考試器材進(jìn)行。
基本物品
1.透明筆袋(最好是全透明,不要帶字帶花紋)
用來裝準(zhǔn)考證,孩子緊張容易把準(zhǔn)考證捏濕或者變得皺皺巴巴,用透明袋子裝好避免這種現(xiàn)象。
2.中性筆0.5黑色4根;自動(dòng)鉛筆兩根;涂卡鉛筆(2B)2根;套尺(三角板+量角器+直尺)一套;橡皮兩塊;圓規(guī)兩只(自動(dòng)鉛一個(gè)、卡中性筆一個(gè))
注意:提前檢查每件文具使用是否流暢
3.手表
考試時(shí)不能帶數(shù)字式手表,指針式電子表和機(jī)械表都可以,注意表盤不要有星期顯示。
雜物
1.手絹
滴兩滴風(fēng)油精或者檸檬汁,考試時(shí)提神。不小心出現(xiàn)污漬時(shí)可以小心地蘸拭。
2.紙巾
不能帶外面的包裝,兜里裝幾張即可。
3.透明水杯
瓶裝水瓶蓋需無字,標(biāo)簽要撕掉
禁止攜帶物品
計(jì)算器、涂改液、修正帶、草稿紙等物品禁止帶入考場(chǎng),尤其不準(zhǔn)攜帶手機(jī)等通訊設(shè)備。
如誤將手機(jī)帶入考點(diǎn),一定要在進(jìn)考場(chǎng)前,將手機(jī)交給帶隊(duì)老師代為保管。如未能交給帶隊(duì)老師,必須在進(jìn)入考場(chǎng)前關(guān)機(jī)并放到考場(chǎng)外規(guī)定的位置。
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