體質的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對于體質提升并沒有什么作用，相反可能因為運動量過大對身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過程中一定要注意科學合理的訓練，避免給孩子帶來不必要的傷害。本文小編為你介紹關于銀川中考體育項目有哪些，銀川中考體育考試評分標準。

一、2020年銀川中考體育項目及考試評分標準詳細說明

目前2020年銀川中考體育項目和考試評分標準暫未公布，小編為整理了的相關信息，僅供參考。

考試項目與規(guī)則

必考項目有100米游泳和耐力跑（男1000米、女子800米）（二選一），選考項目是立定跳遠、三級連續(xù)蛙跳、一分鐘跳繩、投擲實心球和推鉛球（五選一）

耐力跑（男：1000米，女：800米）

1.場地及器材：400米田徑場，電子計時設備、發(fā)令槍、發(fā)令旗（紅色)、秒表若干塊。

2.考試方法：站立式起跑，可穿平底膠鞋或赤腳跑步（不準穿釘鞋）。電子計時，監(jiān)考發(fā)令員發(fā)出“各就位”的口令后，打響發(fā)令槍；其他按田徑規(guī)則執(zhí)行。

100米游泳

1. 場地及器材：考試場地標準為室外50米標準游泳池，根據(jù)參加考試的人數(shù)分為若干泳道，泳道之間用泳道線標記，電子計時設備、發(fā)令槍、發(fā)令旗、秒表若干塊。

2.動作規(guī)格：考試不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。

3.考試方法：考生在泳池出發(fā)端出發(fā)，出發(fā)前保持身體觸壁并處于靜止狀態(tài)，聽到“出發(fā)”口令后蹬離池壁開始游進�？忌�須保持連續(xù)游進，途中不得停頓、原地踩水、扒扶池壁或水線。轉身時允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁，用腳蹬離池壁繼續(xù)游進，轉身動作須連貫，不得停頓。游至終點時，身體任一部位觸及池壁即為完成考試。考試時當場報出成績并予以登記。

考試中出現(xiàn)以下四種犯規(guī)情況之一，成績無效：游進和轉身時身體任一部分觸及池底；游進和轉身時扒扶池壁或水線；游進中途停頓；越過水線或妨礙他人。

投擲實心球

1.場地及器材：20米長、5米寬的平地一塊，同一牌子的實心球若干個，球體周長：42厘米，直徑：13.36厘米（±1厘米），重量：男、女生均為2公斤（±30克），球體為生膠鑄造，球體內不得有滾動物。電子測距儀。

2.動作規(guī)格：投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與投擲線平行，原地用力把球投向前方。球出手的同時后腳可向前邁出一步，或前后腳騰空交叉換步。整個動作過程不能側向、踩線或過線投擲。

3.考試方法：在投擲區(qū)劃一條白線為起擲線，考生站在起擲線后每人投擲二次，取其中最遠一次成績。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量起擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應有專人負責觀察實心球著地點。丈量及登記時均要唱出成績。

推鉛球

1.場地器材：平坦土質場地，投擲圈直徑為2.135米。鉛球重量3千克。電子測距儀。

2.動作規(guī)格：在投擲圈內，原地或滑步推均可，用單手從肩上推出。不得將鉛球移至肩下或后拋擲。球出手后，腳不得踏在圈線（或抵踐板口）上，身體各部位不得觸圈外地面。

3.考試方法：每人推二次，取其中最遠一次的成績。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。通過投擲圈的圓心，丈量投擲圈內沿至球落地后之間的距離。丈量及登記時均要唱出成績。

三級連續(xù)蛙跳

1.場地及器材：平坦助跑道，起跳線寬5厘米。電子測距儀。

2.動作規(guī)格：兩腳自然平行開立在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳同時落地，連續(xù)跳三次。中途凡手撐地、坐地、腳掌向前滑動、離地及出現(xiàn)動作故意停頓均作失敗。

3.考試方法：丈量起跳線后沿至身體任何著地最近點后沿的垂直距離，每人跳二次，取其中最遠一次的成績。登記成績時以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時均要唱出成績。

立定跳遠

1.場地及器材：沙坑，沙與地面齊平。起跳板采用橡膠防滑跳板或堅固木板，長100或122厘米，寬20厘米，板的厚度不得少于6厘米，橡膠防滑跳板面上的橡膠要緊貼在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0.7厘米，不超過1.3厘米（不得采用彈性過大的純膠起跳板，也不得在起跳板上加墊毛巾、布等幅蓋物）。起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。電子測距儀。

2.動作規(guī)格：兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳，兩腳不得離地后再做起跳動作。

3.考試方法：丈量起跳線后沿至身體任何著地最近點后沿的垂直距離，每人跳二次，取其中最遠一次的成績。膠鞋或赤腳考試（不準穿釘鞋和膠粒底鞋）。登記成績時以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時均要唱出成績。

一分鐘跳繩

1.場地器材：平坦而堅硬地面。跳繩電子計數(shù)設備。

2.動作規(guī)格：單腳或雙腳跳均可。每一次搖繩須經過頭、腳一次，方向一致。只可單搖。

3.考試方法：每人計算一分鐘跳繩的次數(shù)。監(jiān)考員發(fā)出“預備??開始”的口令，同時開秒表計時。預備狀態(tài)時，考生手握跳繩手把，手腕應保持靜止。記錄一分鐘完成次數(shù)。每人可測試二次（如考生申請第二次測試，則在第一次測試后休息10分鐘，再進行第二次測試），取成績最好的一次。

二、銀川中考最新相關新聞

中考招生照顧政策

一、少數(shù)民族考生中考成績增加10分直接計入總分。(以戶籍為準，凡有民族成分變更軌跡的，以當?shù)刈诮叹謱徍私Y果為準);

二、華僑(歸僑)直系子女，港、澳、臺籍學生可在其中考總分的基礎上增加10分參加錄取(以市級以上僑辦、臺辦出具的證明原件等為審核依據(jù));

三、因公犧牲人民警察子女可在其中考總分的基礎上增加20分參加錄取(以市級以上公安政治部門出具的證明原件為審核依據(jù));

四、烈士子女可在其中考總分的基礎上增加30分參加錄取(以縣級以上民政部門出具的證明原件為審核依據(jù));

五、殘疾人考生，在中考綜合素質測試中對實際殘疾所喪失能力的科目予以照顧，未享受綜合素質測試照顧的殘疾人考生可降低一個分數(shù)段參加錄取(一個分數(shù)段為10分);

六、現(xiàn)役軍人子女的照顧按照《銀川市中考軍人子女照顧政策實施細則》(銀教發(fā)?2016?67號)執(zhí)行;

七、除少數(shù)民族加分照顧政策外，其它上述照顧政策僅在“擇優(yōu)錄取”錄取批次中采用，“指標到�！变浫∨�次不采用考生的照顧政策;

八、同時符合兩項(含)以上加分照顧政策的考生，只能取照顧分值的一項予以照顧加分，不累計加分;

九、符合中考照顧政策的考生須于每年規(guī)定的時間內將有關證明材料報市中小學招生領導小組審核備案，經市中小學招生領導小組審核后確定照顧考生名單，在銀川教育考試招生網、各初中學校和班內公示一周，無異議后按照中考照顧政策執(zhí)行。照顧考生的加分不計入小分(即中考語文、數(shù)學、英語三門課的總成績)和體育成績。

如何選擇報考類別

據(jù)介紹，普通高中、普通中專、職業(yè)中專同屬于高中階段教育，銀川市教育局要求各學校尊重考生選擇報考各類學校的權利，根據(jù)每個考生的實際情況，正確引導學生選擇報考類別，鼓勵考生兼報。

報考普通中�；蚱崭呒嬷袑５目忌�需先在網上報名。

1.戶口要求：凡符合報考條件的青年均在戶口所在縣(市)區(qū)報名，凡不符合報考條件的考生一律不予報考。

2.往屆生的報名：銀川三區(qū)的往屆生直接在銀川市教育考試中心報名，縣(市)的考生，在所在縣(市)教育考試中心報名。

3.銀川三區(qū)報考普通中專類和報考普高兼中專類的考生均由銀川市教育考試中心匯總報名信息。永寧縣、賀蘭縣、靈武市由縣(市)教育考試中心負責組織。

4.凡參加普通中專學校錄取的學生必須參加“兩考合一”的學業(yè)考試。

5.報名程序：考生在填寫《銀川市初中畢業(yè)高中階段招生考試報名表》時，應先選擇報考類別(普通中專類、普高兼中專類)，學校進行登記。按銀川市教育局考試中心安排的報名時間，學校在集體報名時，同時到銀川市教育考試中心上報報考普通中專和普通高中兼中專的考生人數(shù)，領取《銀川市普通中專招生報考登記表》、《銀川市普通中專學校招生考生志愿表》、《志愿學習卡》和《�？�》。永寧縣、賀蘭縣、靈武市教育考試中心，可在報名前到銀川市教育考試中心領取報名用表、卡及相關材料，組織考生報名。

6.考生在填寫志愿表和填涂志愿卡時，要填涂院校代碼和專業(yè)代碼，代碼在《寧夏回族自治區(qū)普通中專學校專刊》上都有明確規(guī)定，報考考生填涂后由學校負責報名工作的同志收回并妥善保存�？荚嚦煽児�布后，負責組織報名的人員要將報考考生的準考證號和學業(yè)考試成績在有關表、卡中填涂清楚。

7.交表時間：7月26日將志愿表、志愿卡和報考登記表等檔案材料直接交銀川市教育考試中心。

8.填報志愿：永寧、賀蘭、靈武教育考試中心和三區(qū)所轄中學，于7月13日至21日組織考生填報普通中專志愿。

報考普通中專、普高兼中專和報考普通高中又未上普通高中錄取控制線的考生均可根據(jù)自己的考分填報普通中專志愿參加普通中專的錄取。

銀川市三區(qū)報考普通高中沒上普通高中錄取控制線的考生要求補報普通中專的可在7月13日至21日直接到銀川市教育考試中心補辦報名手續(xù)并于7月25日前將報名材料交銀川市教育考試中心，以免影響考生正常錄取。

新聞通氣會上，銀川市教育局副局長劉勝林強調，各學校要嚴格執(zhí)行國家和自治區(qū)中小學生學籍管理有關規(guī)定，落實實際就讀，做到籍隨人走。要切實落實校長教育教學管理的主體責任，嚴禁空掛學籍、人籍分離。對于空掛學籍、學籍造假、提供虛假就讀證明的，一經查實，將對相關責任人和學校主要負責人依規(guī)依紀嚴肅問責。

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