體質(zhì)的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對于體質(zhì)提升并沒有什么作用，相反可能因?yàn)檫\(yùn)動量過大對身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過程中一定要注意科學(xué)合理的訓(xùn)練，避免給孩子帶來不必要的傷害。本文小編為你介紹關(guān)于咸陽中考體育項(xiàng)目有哪些，咸陽中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)。

一、2020年咸陽中考體育項(xiàng)目及考試評分標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)說明

一、男生項(xiàng)目考試成績評定

二、女生項(xiàng)目考試成績評定

二、咸陽中考最新相關(guān)新聞

轉(zhuǎn)變生活節(jié)奏

新初三生在暑假階段一定也是非常忙碌的，但是假期對所有人來說都是一個比較輕松的環(huán)境，因此假期中養(yǎng)成的生活習(xí)慣要在一周內(nèi)完成調(diào)整。

初三課業(yè)學(xué)習(xí)時間相對較長，熬夜不可避免，但要盡量做到每天在晚上十二點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這樣可以確保第二天的精神狀態(tài)達(dá)到最佳。

體育是中考的必考科目，因此孩子們需要增加適度的體育鍛煉。但剛剛開學(xué)不宜忽然加大運(yùn)動量，過度的大運(yùn)動量可能會使孩子易于疲勞，得不償失。

02

做好定位規(guī)劃

進(jìn)入初三，家長和孩子們需要結(jié)合過往兩年的學(xué)習(xí)成績，綜合分析孩子的水平。成績不錯的學(xué)科，繼續(xù)保持；成績較差的學(xué)科，重點(diǎn)攻克。學(xué)習(xí)方法上也要進(jìn)行小結(jié)，對自己而言，哪些方法是行之有效的，哪些學(xué)習(xí)習(xí)慣可以繼續(xù)保持。

了解現(xiàn)狀才能針對性作出計(jì)劃，根據(jù)現(xiàn)有中考錄取情況來看，目前是依照總成績的高低來進(jìn)行的，因此平衡各科發(fā)展是至關(guān)重要的。

03

調(diào)整備考心態(tài)

步入初三，整個學(xué)習(xí)氛圍都是緊張的，這是艱辛且充實(shí)的一年，有更概括、更抽象、更難于理解的課程要學(xué)習(xí)；有更激烈、更緊張的競爭環(huán)境要適應(yīng)。

困難迎面而來，壓力也與之俱增，需要孩子們做好承受壓力、經(jīng)受挫折、忍耐寂寞的心理準(zhǔn)備，平時可以與家長們多聊聊天，訴苦也是可以接受的。

04

掌握兩件大事

①初三上半學(xué)期基本學(xué)完全年課程

結(jié)合歷年學(xué)長學(xué)姐親身經(jīng)歷來看，大部分學(xué)校會在初三上學(xué)期將整個初中知識學(xué)完，這時緊跟老師上課節(jié)奏非常重要。

②中考考點(diǎn)涉及內(nèi)容大部分來自初三上學(xué)期

結(jié)合歷年考綱來看，各科考點(diǎn)涉及內(nèi)容會在初三上學(xué)期集體露面，雖然考察形式靈活多變，但中心思想基本一致，這時熟練掌握學(xué)科知識非常重要。

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