吸毒不僅危害個(gè)人身心健康，也會(huì)對(duì)家庭和社會(huì)造成巨大危害，必須采取各種方法進(jìn)行戒毒。常見(jiàn)的戒毒方法有以下幾種。

自愿戒毒

自愿戒毒需要戒毒者具備較強(qiáng)的心理素質(zhì)和堅(jiān)定意志，通過(guò)生理脫毒、心理脫毒、社會(huì)功能回歸等三個(gè)過(guò)程才能做到，不單是一個(gè)生理脫毒過(guò)程，強(qiáng)戒人員復(fù)吸率高居不下，只起到懲戒的效果。

生理脫毒

主要是使吸毒者擺脫生理依賴(lài)的過(guò)程，生理依賴(lài)即軀體依賴(lài)，表現(xiàn)為在戒毒過(guò)程中身體方面產(chǎn)生的一系列癥狀，如鎮(zhèn)靜、快活、飄飄欲仙感等，雖然這些感覺(jué)短時(shí)間即可去除，但吸毒者要很長(zhǎng)的一段時(shí)間承受心理依賴(lài)的驅(qū)使。軀體依賴(lài)是反復(fù)濫用毒品的生理基礎(chǔ)，因此讓吸毒者做到生理脫毒至關(guān)重要。

催眠戒毒

催眠戒毒是純心理戒毒療法的一種，有利于保持吸毒者心情平靜，這種療法易實(shí)施、成本少、痛苦小、見(jiàn)效快、無(wú)副作用、不容易復(fù)吸，主要提倡減少藥物治療，通過(guò)強(qiáng)大吸毒者自身的心理能量以實(shí)現(xiàn)戒斷目的。

心理脫毒治療

通過(guò)心理治療和心理咨詢(xún)可使吸毒者配合和增強(qiáng)戒斷的信心，心理治療技術(shù)在毒癮戒斷過(guò)程中起著巨大的作用，采用矯正個(gè)案關(guān)于吸毒原因的錯(cuò)誤認(rèn)知，在幫助其建立對(duì)毒品正確的認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上采用情緒和行動(dòng)方面的治療。

戒毒者宜清淡飲食

個(gè)人飲食上的健康可以緩解戒毒者的心理壓力，調(diào)節(jié)心情，對(duì)于戒毒者戒毒非常重要，那么，戒毒者的飲食需要注意些什么呢？

飲食宜清淡

在脫毒過(guò)程中，由于此時(shí)戒毒者的胃腸道功能還未恢復(fù)建立，所以宜補(bǔ)充水分、電解質(zhì)（鉀、鈉、鈣等）、維生素、能量等，飲食以清淡為原則，要慢慢的'調(diào)理，不宜急行大補(bǔ)。古人云：人染沉疴，當(dāng)先以糜粥以飲之，和藥以服之；待其腑臟調(diào)和，形體漸安，然后用肉食以補(bǔ)之，猛藥以治之。吸毒就如同大病一場(chǎng)，因此脫毒時(shí)不宜以大魚(yú)大肉、油膩湯羹等食物進(jìn)補(bǔ)。

適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

吸毒患者常會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，這主要是由于長(zhǎng)期的吸毒讓人失去了進(jìn)食的食欲，導(dǎo)致進(jìn)食和飲水少以及睡眠不足所造成的。隨著戒毒中脫毒的完成，就會(huì)變得有食欲，其胃口必定大開(kāi)，飲食恢復(fù)，這樣就要增加營(yíng)養(yǎng)的攝取，從而獲得身體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

當(dāng)戒毒已經(jīng)進(jìn)入到了康復(fù)期階段，雖值得恭喜，但是也不要大意，此時(shí)的進(jìn)補(bǔ)宜以食療為主，也可用中醫(yī)中藥調(diào)理，西醫(yī)的蛋白質(zhì)、氨基酸可對(duì)飲食不佳、重度營(yíng)養(yǎng)不良者使用，飲食良好的無(wú)需補(bǔ)充。

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