2020年全國高考時(shí)間已經(jīng)確定，相比往年今年全國高考時(shí)間整體推遲一個(gè)月，那么今年全國高考考幾天呢，2020年全國高考具體科目考試時(shí)間安排為：7月7日，語文9:00至11:30；數(shù)學(xué)15:00至17:00。7月8日，文科綜合/理科綜合9:00至11:30；外語15:00至17:00，考試總共考2天。

一、2020年全國高考考試時(shí)間安排

經(jīng)黨中央、國務(wù)院同意，2020年全國普通高等學(xué)校招生統(tǒng)一考試（以下簡(jiǎn)稱“高考”）延期一個(gè)月舉行，考試時(shí)間為7月7日至8日。

具體科目考試時(shí)間安排為：7月7日，語文9:00至11:30；數(shù)學(xué)15:00至17:00。7月8日，文科綜合/理科綜合9:00至11:30；外語15:00至17:00。

二、2020年高考科目及各科分?jǐn)?shù)多少分

三、全國高考考場(chǎng)注意事項(xiàng)

1等待發(fā)卷時(shí)

應(yīng)該做些什么

提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進(jìn)入角色；不再考慮成敗、得失；調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好，眼鏡摘下擦 一擦。

把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”；二是增強(qiáng)“信心”；三是做題“專心”；四是考試“細(xì)心”。

在進(jìn)入考場(chǎng)后等待發(fā)卷的時(shí)間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場(chǎng)鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi)；在吸氣的同時(shí)，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。

呼氣的同時(shí)，心中默念次數(shù) “l(fā)……”;第二次仍重復(fù)上述過程，與此同時(shí)心中默念“2……”。如此反復(fù)做10次左右，時(shí)間約為l分鐘，情緒就會(huì)鎮(zhèn)靜一自若。

2、拿到考卷后5分鐘內(nèi)

應(yīng)做什么

拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號(hào)、考試號(hào)。

然后對(duì)試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯(cuò)誤、每一頁卷面是否清晰、完整，同時(shí)聽好監(jiān)考老師的要求(有時(shí)監(jiān)考老師還會(huì)宣讀更正錯(cuò)誤試題)。

這樣做的好處是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)試卷錯(cuò)誤，以便盡早調(diào)換，避免不必要的損失。最后整體認(rèn)讀試卷，看試卷分幾個(gè)部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等。

對(duì)全卷作整體把握，以便盡早定下作戰(zhàn)方案；對(duì)全卷各部分的難易程度和所需時(shí)間作一大致匡估，做到心中有數(shù)，以便靈活應(yīng)答各題。

另外這樣做在心理上也有積極作用，因?yàn)橐话銇碚f考卷的結(jié)構(gòu)、題型、題量與《考試說明》是一致的，當(dāng)看到這些形式完全與預(yù)料的一致時(shí)，自己的情緒就初步穩(wěn)定下來了。

反之，舍不得花這段時(shí)間，一開始就埋頭對(duì)具體題目作思考、解答，正式開 始答題后難免會(huì)出現(xiàn)時(shí)間分配不當(dāng)、忙中出錯(cuò)、顧此失彼的現(xiàn)象。

對(duì)全卷作整體感知后，重點(diǎn)看一兩道比較容易的甚至一望便知結(jié)論或一看就能 肯定答得出來的題目，看著這些題目，自己的情緒便會(huì)進(jìn)一步穩(wěn)定下來，緊張情緒也就消除了，這樣，答好全卷的信心就樹立起來了。

這時(shí)切忌把注意力集中在生題難題上，否則會(huì)越看越緊張，越看越?jīng)]信心，答好考卷的心情就沒有了。

3、答題的一般流程

審題、回憶、建立結(jié)構(gòu)、答案

考試的心理活動(dòng)過程可分為四個(gè)步驟：

(1)審題，理解題目條件和要求；

(2)回憶和重現(xiàn)有關(guān)知識(shí)；

(3)在知識(shí)和題目的要求之間建立知識(shí)結(jié)構(gòu)；

(4)表達(dá)解題過程，呈現(xiàn)題目答案。

答題前要縱覽全卷，做到胸有全局，起到穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)信心的作用。注意力還要高度集中，快速、準(zhǔn)確地從頭至尾認(rèn)真讀題，一句一句地瀆。對(duì)不容易理解的或關(guān)鍵性的字句，要字斟句酌，反復(fù)推敲。

要做到：

(1)認(rèn)真揣摩題意，明確題目要求；

(2)對(duì)容易的題要仔細(xì)考慮是否有迷惑兇素，防止麻痹輕敵；

(3)對(duì)難題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關(guān)系，防止因心情緊張?jiān)斐伤季S障礙。

審題時(shí)：

一是不看錯(cuò)題目，客觀準(zhǔn)確地把握題意；

二是分析要清楚，要善于將問題進(jìn)行解剖，將那些比較復(fù)雜的綜合題分解成若干部分，找出已知條件和未知條件之問的關(guān)系；

三是善于聯(lián)系，在分析題目的基礎(chǔ)上，將題目所涉及到的各個(gè)知識(shí)點(diǎn)都聯(lián)系起來，挖掘出若干個(gè)潛在條件和知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系。

做題時(shí)要先易后難，增強(qiáng)自信心，要先做基本題，即填空題、判斷 題，再做中檔題，最后做綜合題;或者先做自己擅長的題，最后再集中精力去做難題。

要避免兩種不良傾向：一是思想靜不下來，心神不定，不知從哪個(gè)題目做起， 誤了時(shí)間；二是在某一題上花過多的時(shí)間，影響做其他題目。

要做到會(huì)多少答多少，即使是沒有把握也要敢于寫，碰碰運(yùn)氣也無妨。在標(biāo)準(zhǔn)化考試中，敢于猜測(cè)的考 生有時(shí)也會(huì)取得較好的分?jǐn)?shù)。

最后認(rèn)真檢查，要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結(jié)果，千萬不要提前交卷。

4、拿到試卷腦子空白

為什么

有的考生習(xí)慣于考前開夜車，搞得很疲勞。人越疲勞，記憶能力越差，發(fā)生暫時(shí)遺忘的可能性越大。而且，人在疲勞狀態(tài)下，容易出現(xiàn)種種引起大腦遲鈍的生理反應(yīng)。

我們都有這樣的體會(huì)，有時(shí)明明知道試題的答案，由于緊張，一時(shí)想不起來，可事后不加思索，正確答案也會(huì)“油然而生”。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上叫“舌尖現(xiàn)象”。

遇到“舌尖現(xiàn)象”，最好是把回憶擱置起來，去解其他問題，等抑制過去后，需要的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)往往會(huì)自然出現(xiàn)。

考試時(shí)，一時(shí)想不起某道試題的答案，可以暫�；貞�，轉(zhuǎn)移一下注意力，先解決其他題目，過一定的時(shí)間后，所需要的答案也許就回憶起來了。

如果拿到試卷時(shí)，大腦緊張得一片空白，可通過強(qiáng)烈的心理暗示來有效地抑制緊張隋緒。

暗示語要具體、簡(jiǎn)短和肯定，如：“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天。”“我喜歡考試，喜歡同別人比個(gè)高低�！薄拔医裉炀�神很好，頭腦清 醒，思維敏捷，一定會(huì)考出好成績。面對(duì)這些問題不需要緊張�！�

“我覺得我有能力去解答這些問題。”“考試是在檢驗(yàn)我學(xué)會(huì)了多少，重要的是‘學(xué)會(huì)它’而不是 ‘得幾分’�！薄斑@道題不會(huì)沒關(guān)系，先做會(huì)的�！薄拔乙呀�(jīng)準(zhǔn)備很充分，一定可以好好地表現(xiàn)一番。”

“我就知道，我一定可以做得很好�！薄半m然題目難了一 點(diǎn)，但我準(zhǔn)備很充足，難不倒我�！�

通過這樣的聽覺渠道、言語渠道，反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個(gè)多渠道強(qiáng)化的興奮中心，能有效地抑制你的緊張情緒。

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